JAK 2

mam cykl z prohormonami i mam do tego dorzucony tamoxifen i w związku z tym pytanie jak i kiedy zacząć go brać??

nie mam jakis powaznych kompleksow na temat ud i pupy ale troche za duzo tluszczu tkwi w nich. zaczyna sie robic cieplo i mam pytanie czy jezdzac na rowerze spale cos z ud i tylka ? jakie jeszcze inne cwiczenia polecacie na ten problem ??

Jestem grubo po 50-tce i chciałabym trochę poprawić swoją kondycję i sylwetkę. Mam 179 cm wzrostu i ważę 77-78kg. W tej chwili mam do dyspozycji jedynie 2 hantle 4 kg. Czy mogę ćwiczyć codziennie? Podobnie z pompkami, czy mogę je robić każdego dnia?

Witajcie. Mam 17 lat, 1.80m wzrostu i praktycznie brak masy mięśniowej {{:-( Niezaciekawie to wygląda więc zwracam się do was z pytaniem co robić żebym na niej przybrał. Stosować samą dietę z naciskiem na produkty wysokobiałkowe czy zaopatrzyć się w jakieś suplementy ?

Tak jak w temacie - jak wykonywać podane ćwiczenia: Przysiady rwaniowe, ciągi rwaniowe, wybicie ??

Witam, Trenuje piłke nożną, mam 4 razy w tygodniu(pon,wtor,czwar,piatek) trening oraz 1 mecz w wekeend(sobota) i chcilabym sie dowiedziec jak najlepiej stosować te dwa suplementy.!!

Mam pytanie jak moge połaczyc trening na szybkość nug z wytrzymałościa żebym się naprawde zmęczył podajcie mi jakiś bardzo wysiłkowy plan z kopnięciami okrężnymi ile seri i w jakim czasie oraz żeby była wysoka intensywnosć i szybkość dzięki ??

Witam Jestem 17 letnia dziewczyna i waze jedyne 43 kg co przy moim wzroscie jest b malo. Chcialabym wiedziec jak moge zwiekszyc swoja mase ? Mile widziane rady co do ilosci posilkow w ciagu dnia. W miare mozliwosci prosze o rozpisanie diety. Moze przydadza sie jakies odzywki ? pozdrawiam

Kupiłem białko Wellements i chce wiedzieć jak stosowac (1g na 1kg masy ciała??) Vapora pisze zeby stosowac raz dziennie przed treningiem wiec tak bede stosował co myślicie o tym cyklu?

pytanie do tych co brali i maja pojecie o dzialaniu jest sens brac bo naraziem niemam do niczego inego dostepu a z netu juz nic nie kupie prosba do obcykanych zeby sie wypowiedzieli mitomana i tym co slyszeli dziekuje pozdrawiam

cześć- wszędzie pisze 3x1 dziennie ... i właśnie nie pisze czy po posiłku czy na pusty żołądek- biore po posiłku ale nie wiem czy dobrze - dzięki z góry za pomoc

sie manko!jakie opinie na temat wina od eap-saszetki..cenowo wypada ok tylko jak z dzialaniem ma 5mg i zastanawiam sie na kupnem a przy okazji jeszcze jedno w jaki mix testa teraz celowac-jaki dobry bo za omo nie widzi mi sie przeplacac drugie tyle...pzdr i zdrowia a 40sztuk omo albo sus mi trzeba..pomozta chopy narq

CHCIALEM SIE ZAPYTAC CZY TAKIE POLACZENIE BEDZIE DOBRE ??? A JAK TAK TO JAK DAFKOWAC ?? BO NIEMAM POJECIA ?

Trenuje tajski box i choc juz mam za sobą pierwsza walke denerwuje sie przed nastepną. Poprostu moze nie to mi tak przeszkadza tylko to ze bardzo szybko bije mi serce jak to przezwyciezyc??

Siema pomorze mi ktoś w dawkowaniu tych odżywek??Chciał bym przyjmować je tak aby w 100% działały dobrze.kreatyna alkaline 1500 Megabolo,arginine ornithine lysine Ultimate,Bcaa Xtra+Glutamina Activlab.Powiecie mi jeszcze co mógłbym dokupić do tych odżywek??

Chcem zostac siatkarzem i chcem miec co najmniej 2 m jak to zrobic ??????????????????????????????????????? ???????????????????????????????????? ???????????????????????????????????? ????????????????????????????????????? ?????????????????????????????????????? ??????????????????

Siema,mam 17 lat ehmmm za 7 miechów 18 i kurde mam taki problem ze noo chudy jestem strasznie kości mi strasznie widać nie wiem co mam zrobic szukam dziewczyny ale kurde wszyscy myślom ze ja jakiś pedał jestem 187cm wzrostu i chudy strasznie normalnie szkoda gadać mam nadzieje ze mi ktoś pomoże z góry dzięki

Chciałam trochę przytyć i zaczęłam dodawać 200 kcal codziennie, czy to nie za szybko?

witam jestem osoba poczatkujaca mam ok 180 cm i ok 70kg chialbym sie dowiedziec jaka mam diete stosowac aby przytyc(czy brac jakies odzywki gainery?) oraz cchialbym aby ktos mi podal jak mam trenowac na silowni (rozpiske dobrego treningu) z gory dziekuje Marcin

witam posiadam xpanda 925g, 2 puchy cp 450g oraz krete vitalmaxa mono. i moje pytaniej brzmi jak to wszytsko połaczyć?? chcem aby cykl trwal max 6 tygodni. mialem juz kilka cyklow na krecie. cwicze okolo 3 lat. diete mam. Głównym pobudzaczem ma byc xpand.cwicze 4 razy w tygodniu.